Corsi
Scegli il tuo percorso
Ogni persona che arriva in Spazio 145 ha una storia, un corpo e un obiettivo diversi. Per questo proponiamo percorsi di allenamento differenziati, che possono essere combinati o alternati nel tempo in base alle specifiche esigenze e all’evoluzione del lavoro.
Durante un incontro conoscitivo facoltativo, ti aiutiamo a individuare il percorso più in linea con le tue necessità, che tu voglia migliorare la qualità del movimento, costruire forza, recuperare funzionalità o semplicemente muoverti in modo più consapevole.
Qualunque sia il tuo punto di partenza, in Spazio 145 troverai un approccio fondato su scienza, attenzione e metodo, per evolvere in modo sicuro, progressivo e coerente con le tue reali necessità.
I nostri corsi
Pilates
Respirazione, controllo, consapevolezza.
Allenamento funzionale
Forza utile, movimento efficace.
One-to-One
Allenamento su misura, costruito intorno a te.
Re:Train
Il ponte tra l’infortunio e il ritorno all’allenamento.